Рекомендации по поведению в аномальную жару
Рекомендации по поведению в аномальную жару
Наши рекомендации в связи с создавшимися неблагоприятными погодными условиями:
- Избегайте длительно пребывания на солнце;
- Носите светлую воздухонепроницаемую одежду (желательно из хлопка или льна) с головным убором;
- Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться;
- Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени;
- Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению состояния;
- Пейте охлажденную минеральную воду, настои из сухофруктов, зеленый чай;
- Необходимо снизить физические нагрузки;
- Для того чтобы легче переносилась жара и уличная задымленность, в помещении лучше повесить влажные занавески или влажную ткань, установить емкости с водой. Увеличение влажности поможет легче переносить аномальную температуру.